5 способів профілактики катаракти

Корисні поради 23 лютого 2021 р.

Катаракта - захворювання очей, яке діагностують половині людей, старших за 65 років, у всьому світі. Саме ця хвороба вважається однією з причин сліпоти. В останні десятиліття кількість хворих на катаракту істотно збільшилася. Як не дивно, це пов'язано зі збільшенням середньої тривалості життя.

Ще 100 років тому період від народження до смерті становив у середньому 40-50 років. Тому з віковою катарактою раніше стикалися не всі.

Поширеність цієї хвороби зараз зросла. Багато офтальмологів розглядають її не інакше як неминучий прояв старості. Причиною зниження і втрати зору в 47% випадків стає помутніння кришталика, прозорої тканини, головне завдання якої - фокусувати світло на сітківці ока.

З'ясовується, що, крім віку, існують й інші фактори ризику. Так, причиною, яка здатна прискорити розвиток катаракти, може стати:

Тривалий вплив альтрафіолетових променів. Якщо ви довго перебуваєте на вулиці, то ймовірність появи катаркти стає вищою.
Діабет та інші системні захворювання. Підвищення цукру в крові впливає на незворотні процеси кришталика, які призводять до катаракти.
Дефіцит певних вітамінів. Повноцінне харчування, багате на мінерали та мікроелементи, здатне «відтермінувати» появу катаракти.
Спадкова схильність. Імовірність помутніння кришталика зростає, коли у близьких родичів (батьків, дідусів і бабусь) була катаракта.

Зберегти і зміцнити здоров'я очей, оберегти свій кришталик від помутнінь допоможуть 5 простих і доступних кожній людині способів.

Спосіб 1. Здоровий спосіб життя

Найкращою профілактикою для багатьох вікових захворювань є здоровий спосіб життя. Згідно зі статистикою, жінки схильні до цієї хвороби частіше. Так, на межі 75 років майже половині жінок (46%) поставлено діагноз катаракта. Це приблизно на 20% більше, ніж у чоловіків. Ще через 5 років кількість хворих дорівнює майже 90%.

Профілактикою катаракти є фізична активність, відмова від шкідливих звичок, захист очей від ультрафіолетового світла.

На ймовірність виникнення хвороби впливає куріння, вживання алкоголю. Постарайтеся за можливості повністю відмовитися від шкідливих для вашого здоров'я звичок.

У теплу пору року, перебуваючи на вулиці, потрібно захищати очі. Для цього рекомендується носити головні убори з широкими полями, сонцезахисні окуляри. Особливу увагу до власних очей слід звертати біля моря чи річки, коли очі отримують підвищене світлове навантаження (від прямого сонячного проміння та відбитого від води).

Спосіб 2. Вітаміни для очей

Вберегти кришталик від УФ-променів здатні антиоксиданти, серед яких головні - аскорбінова кислота і глутатіон. Складно переоцінити значення звичної аскорбінки, адже в оці у здорової людини її більше, ніж у крові, приблизно в 100-200 разів.

Здорове, збалансоване харчування не здатне повністю заповнити потреби органів зору у вітамінах. Звісно, продукти, багаті на аскорбінову кислоту, можна і потрібно споживати в їжу. Але крім цього рекомендується пропити спеціальний вітамінний комплекс для очей.

Добова доза вітаміну С становить приблизно 60 мг, вітаміну Е - 10 мг, цинку - 15 мг, селену - 70 мкг. Захищає око від вільних радикалів лютеїн. Його на добу людині потрібно не менше 5 мг.

Зняти втому з очей і прискорити процес оновлення допомагає екстракт чорниці, який входить до багатьох вітамінних комплексів.

Спосіб 3. Гімнастика і масаж очей

Запобігти розвитку та прогресуванню багатьох захворювань здатна гімнастика. Існують спеціальні комплекси вправ для органів зору. Гімнастика здатна зміцнити м'язи, що дуже важливо людям похилого віку. Підбирають комплекс вправ, виходячи з індивідуальних особливостей людини, стану її здоров'я і тих завдань, які необхідно вирішити.

Розслабити м'язи і зняти втому після вправ допоможе масаж. Простий спосіб дає змогу точково поліпшити кровообіг, тонізувати ділянки нижньої і верхньої повіки, захоплюючи масажними рухами крила носа і скроневу ділянку.

Спосіб 4. Очні краплі

Краплі для очей є чудовим профілактичним засобом від катаракти в будь-якому віці. Ліки у вигляді крапель має обов'язково підбирати лікар. Кожен із препаратів може відрізнятися активною діючою речовиною, мати свої обмеження і протипоказання.

Тому важливо, щоб краплі для лікування катаракти вибирав офтальмолог. Вони допоможуть запобігти захворюванню, якщо це можливо, призупинити і не допустити подальшого помутніння кришталика, якщо воно вже почалося.

Як же працюють очні краплі, якщо катаракта вже з'явилася? Вони здатні:

підтримувати метаболізм клітини;
уповільнювати окислювальні процеси в кришталику;
покращувати обмінні процеси в очних тканинах.

Як правило, багато препаратів призначаються тривало. Серед популярних і ефективних засобів, рекомендованих за різних видів катаракти, можна назвати такі: тауфон, квінакс, віцеїн, віктафол. Періодичність і тривалість прийому підбирається індивідуально;

Спосіб 5. Офтальмологічні огляди

Дбайливе ставлення до своїх очей передбачає і проходження регулярних офтальмологічних оглядів. Звичайно, відвідування окуліста не здатне саме по собі вилікувати хворобу, якщо вона вже з'явилася. У лікуванні будь-якого захворювання дуже важливо поставити діагноз на початковій стадії, щоб не втратити дорогий час.

Якщо у вас погіршився зір і з'явилася підозра на катаракту, офтальмолог проведе такі дослідження:

Біомікроскопію кришталика.
Офтальмоскопію.
Візометрію (визначить гостроту зору).
Оптичну когерентну томографію (ОКТ).

У деяких випадках, коли катаракта вже дозріла, використовується ультразвукова діагностика. Проходження профілактичного огляду з періодичністю 1-2 рази на рік дасть змогу вчасно дізнатися про розвиток захворювання і вчасно почати лікування.

Краще знати про діагноз, щоб мати можливість вчасно вжити заходів. Часи, коли люди роками чекали дозрівання катаракти, давно канули в Лету. Подовжити фізичну активність на максимальну кількість років здатен, зокрема, й гарний зір, про який слід дбати впродовж усього життя.

Підбиваємо підсумки: чи можна вилікувати катаракту профілактикою?

Для запобігання розвитку хвороби існують різні заходи, які називають профілактикою. Це здоровий спосіб життя, гімнастика, масаж, повноцінне та збалансоване харчування, вживання певних вітамінів, використання очних крапель. І все це потрібно для підтримання здоров'я ваших очей.

Але якщо почалося помутніння кришталика, значить, почався незворотний процес. Усе, що ви зможете зробити - це зменшити швидкість. Чудо-препаратів, здатних повністю позбавити вас катаракти, якщо вона вже з'явилася, не існує. А найефективнішим і найсучаснішим способом вважається хірургія катаракти. Ультразвукове лікування здатне назавжди вирішити цю проблему за один день.